老人养生,推荐常吃以下食物,降脂降压,保护血管,提高免疫力

2020-09-11 16:21:48 100

老人养生,推荐常吃以下食物,降脂降压,保护血管,提高免疫力

刺儿菜风味独特,鲜嫩可口,非常的美味,同时它也具有很高的食用价值,刺儿菜能利水消肿,它能加快人体代谢,能促进人体内水分与毒素排出,它还能降低血液中胆固醇的含量,能防止血压血脂升高,能保护人类的心血管,降低动脉硬化的发病率,对维持人体健康有特别明显的好处。

                                                                                                                豆角烧茄子

豆角烧茄子,两者一起搭配,营养价值达到双高,美味又下饭,比肉都要好吃。茄子之中富含丰富的维生素P成分,是心血管的守护神,能够作用于人们的身体,有利于软化血管,保持血管的通畅,搭配豆角炒食,让你百吃不腻,降低血压和胆固醇等症,早食早受益。

地稍瓜是一种野生植物,它的果实可以食用,而且果实与茎都能入药,在内蒙古地区比较常见,生于水沟旁及河岸边或山坡、路旁的灌木丛或草地上。其中含有的营养物质非常丰富。比如,它的蛋白质的含量比其他许多植物要高许多,对气血亏虚,脑神经衰弱,咽喉肿痛有很好的治疗效果。可清热降火,提高身体的免疫力。

                                                                                                               

蒜苗中含有一些硫胺素和辣素,还有一些天然活性酶类成分,这些物质能直接作用于人类的心血管,能提高血管弹性,促进血液循环,而且能增强人体的抗凝血能力,它对人类高发的血栓和动脉硬化有良好预防作用。